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こんにちは！当サイト運営者の高野真美と申します。
このサイトは、岡山県倉敷市にスタジオのある、初心者にもおすすめのヨガ教室を紹介しています。
わたしがホットヨガをはじめたきっかけは、ダイエットしたかったからです。
食事制限やジム通いなんてぜったいに続かないわたしが、唯一ダイエットできそうな方法がホットヨガだったんです。
理由はふたつあります。
ひとつめは、ホットヨガをやってて楽しいから。
運動音痴で体力のないわたしでも、ホットヨガはマイペースでできるのでぜんぜん問題なし。
それと、いままでの人生で経験したことの内容な汗の量に「デトックスされてる〜！」って感じで、なんか嬉しくなっちゃうんですよね。
ホットヨガで肘からも汗が出るなんて、生まれて初めて知りましたよ(;^ω^)
もうひとつは、食事制限が必要ないってこと。
ダイエットといえば、食べたいものを我慢しなくちゃいけないのが定番ですが、ホットヨガには食事制限は必要ないんです。
かといって、暴飲暴食はダメですが（笑）、普通に食べたり飲んだりってのはOKなんですよね。
その理由は、ホットヨガを続けることにより基礎代謝がアップするので、普段の生活をしているだけでエネルギーの消費が高くなるんです。
つまり、太りにくく、痩せやすい体質に改善できるってことです。
小中学生のころって、いくら甘いもの食べても太らなかったりしますよね。それは代謝が良いからなんです。
でも、歳と共に基礎代謝は悪くなり、アラサーになると顕著になってきます。
食べた分だけ下腹ぽっこり、してきちゃいますよね〜(◎_◎;)
そんな身体を内側からキレイにしてくれるのが、ホットヨガなんです！
はじめたからって急にやせるわけではないですが、3か月続けると体質の変化に気づくようになりますよ。
そんなわけで、わたしはホットヨガを続けています。
気になるダイエットは・・・3か月で3キロほどやせました♪ まだまだ理想の自分には程遠いんですが、これからもホットヨガを続けていけば、きっと本来の自分を取り戻せるって思います。
わたしと同じような悩みを抱えている方は、ぜひ当サイトで紹介しているホットヨガの体験レッスンに参加してみてくださいね＾＾
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