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自己紹介
はじめまして、倉敷市に住んでいるマミと申します。出身は岡山市なんですが、大学卒業後に倉敷の会社に就職してから引っ越してきました。
いまは倉敷駅ちかくのアパートにひとり暮らしをしている、27歳のOLです。
倉敷に来てから5年になるんですが、すごく生活しやすくて気に入ってます。
倉敷駅前にはアリオ倉敷や山陽マルナカ、天満屋もあって買い物するにも便利ですよね〜。
休みの日は、ひとりで美観地区の「くらしき桃子」でパフェ食べるのが至福のひととき(;^ω^)
車がないので、児島まで行くときはいったん岡山駅経由ってのがちょっと不便だけど、倉敷は家賃は安いし治安も良いですよね。
学校や病院も多く子育てもしやすそうなので、将来良い人と出会ったらずっと倉敷に住みたいなと思ってます(^^)/
肩こり、冷え性に悩まされ体重も・・・
さて、そんなわたしなんですが、普段は保険会社で事務職をしています。
座ったまま一日中パソコンで仕事をしているので、肩こりに悩まされる毎日(*´Д｀)
とくに夕方になると肩こりがひどくなって、すごくストレスになるんですよね。
それと手足の冷えも。
夏は寒いくらいにクーラーをかけて、冬には足元が寒いオフィスにいるせいか、冷え性で朝起きるのつらいし夜はなかなか寝つけないんです。
仕事も忙しいし、イライラしやすくなったような気もします。
そんな毎日なので、美味しいものを食べることでストレス解消してしまい、さいきん体重が増えてしいました( ﾟДﾟ)
20代前半のころは、いくら食べても不規則な生活をしてもぜんぜん大丈夫だったんですけどね。
アラサーになってから代謝が悪くなったのか、太りやすい体質になってしまったみたい。
背中にも肉がついてきちゃって、このまま身体がオバサン化していくのだけは絶対にイヤってことで、ダイエットしようと決めたんです。
ただ、食事制限はストレスだし、運動はニガテだからきっと続かない・・・こんなわたしでもダイエットできる方法ないかな？
と、探していたときに会社の同僚から、「食事制限しないダイエットなら、ヨガ教室に通ってみたら？」って勧めてくれたんです。
ヨガ？わたしカラダ硬いし運動できないから無理じゃないかな？って聞いてみたら、それでも大丈夫みたいなんです！
ホットヨガでダイエット
ヨガについて詳しく聞いてみると、初心者には普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうが良いみたいです。
ホットヨガは暖かくて湿度の高い室内でおこなうので、通常よりも筋肉が伸びやすくなり、身体が硬くてもポーズがとりやすくなるんです。
それと大量の汗でデトックスされて基礎代謝がアップします。すると脂肪が燃えやすい体質になり、太りにくいやせ体質に改善できるんです！
さらに、血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的。
運動不足も解消できて気分もスッキリするので、ストレス発散にもなりますね♪
ホットヨガは、ダイエット以外にも身体の悩みをいろいろ解消してくれそうです。
なんだか良さそうだなって思ったので、わたしは試しにホットヨガをやってみることにしました＾＾
体験レッスンなら安くて気軽にできそうなので、同僚に教えてもらった「ロイブ」というホットヨガスタジオの体験に行ってきましたよ。
倉敷には他にもたくさんのヨガ教室があるので、初心者にもおすすめのスタジオをしらべてまとめてみました！
ホットヨガで身体の内側からキレイなって、本来の自分を取り戻しましょう(^^)/